Упражнение: «Ценностный аудит образа»
Выберите 3 ваши ключевые ценности
Например: свобода, забота, ясность, сила, простота, рост
Для каждой ценности ответьте:
— Как она может выражаться во внешности?
• Через цвета (тёплые, нейтральные, насыщенные),
• Через формы и крой (свободный, структурированный, мягкий),
• Через текстуры (натуральные, гладкие, объёмные),
• Через поведение (осанка, жесты, речь).
Важно: формулируйте не как «я должна», а как «я могу» или «я выбираю».
Пример:
— Ценность: Забота
— Выражение: «Я выбираю мягкие ткани, тёплые оттенки, удобную обувь — не из лени, а из уважения к себе».
Как отправлять:
Отправляйте ваш аудит в чат курса. Куратор поможет вам увидеть, где ваш образ уже выражает ценности — и где есть разрыв.
→ Это даёт вам: Возможность создать образ, который усиливает вас, а не истощает.