Упражнение: «Ценностный аудит образа»

Инструкция:

Выберите 3 ваши ключевые ценности

Например: свобода, забота, ясность, сила, простота, рост

Для каждой ценности ответьте:

— Как она может выражаться во внешности?

• Через цвета (тёплые, нейтральные, насыщенные),

• Через формы и крой (свободный, структурированный, мягкий),

• Через текстуры (натуральные, гладкие, объёмные),

• Через поведение (осанка, жесты, речь).

Важно: формулируйте не как «я должна», а как «я могу» или «я выбираю».

Пример:

— Ценность: Забота

— Выражение: «Я выбираю мягкие ткани, тёплые оттенки, удобную обувь — не из лени, а из уважения к себе».

Как отправлять:

Отправляйте ваш аудит в чат курса. Куратор поможет вам увидеть, где ваш образ уже выражает ценности — и где есть разрыв.


→ Это даёт вам: Возможность создать образ, который усиливает вас, а не истощает.