Упражнение: «Карта доказательств»
Напишите убеждение: «Я не достоин(на) финансовой стабильности».
В колонке «За» перечислите все «доказательства», которые, как вам кажется, подтверждают это (например: «Я не зарабатываю много», «У меня долги»).
В колонке «Против» — все факты из вашей жизни, которые опровергают это убеждение, даже маленькие:
— «Я оплатил(а) счёт вовремя»
— «Мне доверяют деньги на работе»
— «Я помог(ла) другу в трудной ситуации»
— «Я выжил(а) в сложный период»
В конце напишите: «Что я вижу теперь?»
Как отправлять:
Отправляйте свой разбор в чат курса. Не нужно «красиво» — нужно честно. Куратор прочитает ваше задание и даст обратную связь, которая поможет вам увидеть больше — без оценки и советов.
→ Это даёт вам: Возможность увидеть: это не правда, а привычка — и заменить её на осознанное право на ресурсы.