✍️ Практическое задание к Уроку 10. «Мой план отношений 2.0»
Напишите 3 действия, которые вы НАЧИНАЕТЕ делать:
(Например: «Говорить о своих границах сразу, а не накапливать обиду», «Раз в неделю проверять: чувствую ли я себя собой в паре?»)
Напишите 3 паттерна, которые вы ПЕРЕСТАЁТЕ воспроизводить:
(Например: «Молчать, чтобы не ссориться», «Искать подтверждение, что меня не любят»)
Напишите 1 ритуал заботы о себе в контексте отношений:
(Например: «Каждое утро — 5 минут на вопрос: “Что мне нужно сегодня для баланса?”»)
Завершите фразой:
«Я верю, что достоин(на) отношений, в которых…»
(Заполните честно. Это ваше новое намерение.)
Отправляйте в чат.
Куратор прочитает ваш план и поддержит вас в этом важном шаге.
Помните: вы не “заканчиваете” курс.
Вы начинаете жить по-новому.
А жизнь я уже держит для вас всё, что вы готовы принять.