✍️ Практическое задание к Уроку 5. «Что хуже?»
Напишите два сценария:
— Сценарий А: «Я остаюсь один(на)»
— Сценарий Б: «Я в отношениях, но не могу быть собой»
Для каждого спросите себя:
— Что я на самом деле боюсь в этом сценарии?
— Какое физическое ощущение возникает, когда я думаю об этом?
— Какое убеждение за этим стоит? («Если я один(на) — я никому не нужен(на)», «Если я покажу себя — меня отвергнут»)
Теперь задайте себе главный вопрос:
«Что для меня хуже — быть одной(им), но свободной(ым)… или быть в паре, но потерять себя?»
Ответьте честно. Без «должна», без «правильно».
В конце напишите:
«Сегодня я выбираю не из страха, а из…»
(Завершите фразу: «…из уважения к себе», «…из веры, что достоин(на) настоящей близости», «…из желания быть целостной(ым)»)
Отправляйте в чат.
Куратор поможет вам увидеть, где страх маскируется под «разумное решение».
Помните: вы не обязаны выбирать между одиночеством и болью.
Сегодня вы просто возвращаете себе право на выбор из силы — а не из страха.
А Вселенная уже держит для вас то, что соответствует вашей зрелости.