✍️ Практическое задание к Уроку 6. «Переформулировка желания через “Я”»
Напишите одно своё текущее желание в отношениях — то, как вы его обычно формулируете.
Пример: «Хочу, чтобы партнёр больше со мной разговаривал».
Задайте себе три вопроса:
— Это желание о другом человеке или о моём состоянии?
— Могу ли я сам(а) создать это — даже без партнёра?
— Как я чувствую это желание, когда оно исполнено? (спокойствие? радость? безопасность?)
Переформулируйте желание через “Я” и позитив:
Вместо: «Чтобы он не молчал» →
«Я выбираю отношения, в которых я чувствую лёгкость в общении и взаимный интерес».
Используйте шаблон:
«Я выбираю / Я открыт(а) / Я строю…» + то, что вы чувствуете, а не то, что делает другой.
В конце напишите:
«Это желание исходит из веры — или из страха?»
Отправляйте в чат.
Куратор поможет вам увидеть, где вы просите «исправить другого» — и вернёт вас к вашей силе.
Помните: Вселенная не слышит жалобы.
Она слышит чёткое “да” — тому, что вы готовы принять в своей жизни.
Сегодня вы просто учитесь говорить это “да” правильно.